Categoría: 🥗 Nutrición del Camino
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Nutrición para peregrinos: qué comer antes, durante y después de cada etapa
Caminar entre 20 y 30 kilómetros al día exige mucho más combustible del habitual. Comer bien en el Camino de Santiago no es un lujo, es lo que marca la diferencia entre llegar con energía o arrastrarte los últimos kilómetros. Aquí tienes algunas claves sencillas. Antes de salir Desayuna algo con hidratos de absorción lenta,…
El Botiquin del Peregrino 